|
chest- 37 1/2"
waist- 31 1/2"
hips- 43 3/4"
arm- 12"
thigh- 21 1/2"
|
77,0 kg
Disminuído hasta ahora: 35,9 kg.
Aún para ir: 9,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1639 kcal
|
Grasa: 87,05g | Prot: 146,34g | Carbh: 66,10g.
Desayuno: Cherry Tomatoes, Great Value Sharp Cheddar Cheese, MCT Oil Powder, Folgers French Roast Coffee, McCormick Pure Vanilla Extract, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Beef Steak, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Onces: Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. Almuerzo: Great Value Broccoli Stir-Fry, Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 93% Lean. Antes de la Cena: Bananas , Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Broccoli . Cena: Peloponnese Kalamata Olives, Primal Kitchen Green Goddess Dressing, Baby Spinach, Calavo Avocado, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Dole Banana Dippers. más...
|
|
3916 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 horas y 19 minutos, Google Fit - 19 horas y 41 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kacramer1977
|