|
Всем 👋 Привет) Не давно нашла одну тётю на ютьюбе пп блогер) Она сказала что кто на диете то сладкого должны кушать всего 150 ккл от суточной нормы своей, ну не больше 10% от нормы своей , это у меня 150 получается. Это так и есть? А если я приготовлю пп тортик из хлебцев на 400 ккл то мне нельзя его кушать ?
|
72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1441 kcal
|
Grasa: 50,61g | Prot: 73,28g | Carbh: 172,19g.
Desayuno: Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Железом, Пятерочка Сахар, Каждый День Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Картофель Отварной. Almuerzo: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Кукуруза. Cena: Олейна Подсолнечное Масло , ПП Купаты , Пан Чан Спаржа, Емелюшка Салат из Моркови. Pasa Bocas / Otros: Теди Сок Морковь-Яблоко-Банан-Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Ашан Халва Подсолнечная. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|