Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2020
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85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1748 kcal
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Grasa: 42,13g | Prot: 96,06g | Carbh: 256,80g.
Desayuno: Melancia, Mandaká Queijo Colonial, Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão . Almuerzo: Lentilhas Cozidas, Marutaka Tofu Caseiro , Abóbora Cabotia, Beterraba Cozida. Cena: Santa Helena Paçoca, Garoto Baton Branco, Seara Pão de Queijo Tradicional, Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Pasa Bocas / Otros: Molico Leite Desnatado, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Concentrado, Melancia, Frimesa Iogurte Zero Mamão . más...
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2618 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ro-Mendes
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