Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2013
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1237 kcal
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Grasa: 45,83g | Prot: 47,16g | Carbh: 162,58g.
Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo. Almuerzo: Macarrão Alho e Óleo, Torta de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido). Cena: Sopa de Arroz com Frango. Pasa Bocas / Otros: Melão, Club Social Sabor Pizza, Café. más...
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2651 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de LeDelmanto
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