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olá...qual a diferença de consumir gordura ou proteína? eu fico mto saciada com proteínas..sinceramente estou num momento que me "forço" a comer 0 fome. JI diário de 16/18h os protocolos
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100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1638 kcal
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Grasa: 80,67g | Prot: 110,61g | Carbh: 118,42g.
Almuerzo: Iogurte Grego, Aipim Frito, Batata Doce Frita, Carne Moída Refogada, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Cena: Farias Pão de Forma, Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Carne Moída Refogada. Pasa Bocas / Otros: Mãe Terra Farelo de Aveia, Morangos, Maçãs Gala, Mamão Formosa. más...
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Perdiendo 12,6 kg a la Semana
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