|
2300 6:00 am
|
87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2301 kcal
|
Grasa: 59,00g | Prot: 150,54g | Carbh: 306,30g.
Desayuno: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, Nestlé حليب مكرمل مكثف محلى, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Fig, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Banana, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Myprotein THE WHEY. Almuerzo: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Veal Sirloin (Lean Only), Red Onions, Zucchini, Butternut Winter Squash, Green String Beans, Green Sweet Pepper, نادك زبدة طبيعية, بطاطا حلوة ( بيضاء ). Cena: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Pasa Bocas / Otros: Milka Oreo Minis White, Hulled Sunflower Seeds, خس روماني (طويل), Carrots. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
03 nov. 20 por el miembro: سلافه
|
انا جديده في هذا البرنامج
03 nov. 20 por el miembro: سلافه
|
ممكن تعلمني عباره عن ايه وهل يوجد فيه اشتراك ولالا
03 nov. 20 por el miembro: سلافه
|
03 nov. 20 por el miembro: سلافه
|
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته مساء..
هذا البرنامج لايحتاج للاشتراك...
في بعض المميزات لكن ماراح تحتاجيها..
وظيفته الأساسية هي حساب مجمل سعراتك الحرارية وبشكل مفصل لكل وجبة للمتابعة والوصول لهدفكك
فقط اضبطي السعرات والماكروز الخاص فيك بالبرنامج.. بالتوفيق
03 nov. 20 por el miembro: AhmedFit
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AhmedFit
|