Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2020
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1852 kcal
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Grasa: 64,34g | Prot: 98,84g | Carbh: 211,62g.
Desayuno: Nescafe Classic, Sugar, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Watermelon. Almuerzo: Cooked Duck Egg, Alfamart Telur Ayam Kampung, Nasi Putih, Soto Ayam. Cena: ABC Saus Sambal , Fried Egg, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Mariza Strawberry Jam, Milk. más...
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1997 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 18 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 18 minutos, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Reifian3006
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