Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2020
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1437 kcal
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Grasa: 39,59g | Prot: 124,07g | Carbh: 156,85g.
Desayuno: Scitec Nutrition BCAA Xpress, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Big Joy Predator, Musluk Suyu, Maydanoz, Tavuk Göğsü, Scitec Nutrition BCAA Xpress. Almuerzo: Kuru Kayısı, Pirinç Pilavı, Çoban Salatası, Musluk Suyu. Cena: Musluk Suyu, Multipower Glutamin. más...
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2912 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Cocinar - 10 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 2 horas y 50 minutos, Pilates - 10 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 8 horas, Ver TV - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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