Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2020
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
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821 kcal
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Grasa: 46,41g | Prot: 57,21g | Carbh: 43,57g.
Desayuno: Данон Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. Cena: SPAR Курица Копченая, Гастроном Рулет из Лаваша с Крабовыми Палочками , Окей Цезарь. Pasa Bocas / Otros: Яблоко. más...
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2830 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Маринчик89
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