Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2020
|
50,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1533 kcal
|
Grasa: 55,88g | Prot: 80,96g | Carbh: 181,71g.
Desayuno: Красная Икра Красная Икра, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Сметана , Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Almuerzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Петрушка, Редис, Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Тыква, Увелка Гречка Вареная. Cena: Чай, Метро Топпинг Малиновый , Домик в деревне Молоко 2,5%, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Кукурузный Крахмал, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Яйцо, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Хурма, Чернослив Свежий, Миндаль Миндаль, Капучино, Грецкие Орехи, Творог 5%, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Яйцо, Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . más...
|
|
2231 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 47 minutos, Cross Training - 55 minutos, Correr - 13/kph - 39 minutos, Descansando - 13 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de pogarskaya_nata
|