Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2020
|
58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1512 kcal
|
Grasa: 52,79g | Prot: 107,85g | Carbh: 140,92g.
Desayuno: Isey Skyr Исландский Скир с Шоколадной Крошкой и Ванилью. Almuerzo: Итальянская Заправка для Салата (Малокалорийная), Салат Ромэн или Соз, Хлеб Цельнозерновой, Копченый Лосось, Авокадо Авокадо. Cena: Наливки или Ликер, Белый Хлеб, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Pasa Bocas / Otros: Куриное Филе Жареное без Масла, Хлеб Цельнозерновой, Oltermanni Сыр 17%, Bombbar Протеиновый Батончик. más...
|
|
2280 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 40 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jenny_Lu
|