Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2020
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2354 kcal
|
Grasa: 39,94g | Prot: 51,76g | Carbh: 266,23g.
Desayuno: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Банан, Овсяная Каша на Воде, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Кофе с Молоком. Almuerzo: Чай, Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной , Националь Рис Пропаренный , Куриная Грудка Отварная. Cena: Помидоры, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Щебекинская Макароны. Pasa Bocas / Otros: Старый Мельник Пиво Мягкое. más...
|
|
2004 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Sentadillas - 4 minutos, Descansando - 13 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 14,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 03Kristina1985
|