|
We gaan stug gestaag verder!!! Happy me!!! 😁🥰😁
|
80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2093 kcal
|
Grasa: 31,77g | Prot: 77,17g | Carbh: 179,17g.
Desayuno: Van Gilse Mini Suikerklontje, Koffie. Almuerzo: AH Runderrookvlees Licht Gezouten, Bolletje Wit. Cena: Witte Tafelwijn, Rode Tafelwijn, Grand'Italia Lasagnebladen Integrali, Courgette, Galbani Mozzarella, Knorr Basilicum Roomsaus, Bertolli Pastasaus Tradizionale, De Vegetarische Slager Rul Gehackt, AH Italiaanse Roerbakgroenten, Olijfolie. Pasa Bocas / Otros: Bolletje Zoute Pepsels, Witte Tafelwijn. más...
|
|
2691 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Subir Escaleras - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
18 nov. 20 por el miembro: AviaMar
|
Lief dat je dat vraagt! Gaat op zich oke, maar ik werk zoveel dat ik soms niet eens de dagen weet 🙈🤣 Dus gezond eten op de groepen is heel sporadisch...🤔
21 nov. 20 por el miembro: Risss3
|
Haha de dagen ben ik ook altijd kwijt niet omdat ik zoveel werk maar misschien wel het tegenovergestelde. Misschien helpt food prep je een beetje?
21 nov. 20 por el miembro: AviaMar
|
Food prep probeer ik ook idd! Heel vaak neem ik bakjes mee naar mn werk. Maar heb daar niet altijd zin in. En ik moet ook zeggen dat als ik thuis kom van mn werk na een heftige dienst een wijntje er prima ingaat. En dat tikt ook aan helaas...maar we gaan stug door hoor! Alleen soms wat beter als een andere keer 🤣🙈 En de dagen? Tja...werken op coronagroepen brengt heel mn ritme van slag en weet ik soms echt niet wat voor dag het is 🤔🤣
21 nov. 20 por el miembro: Risss3
|
Al goed bezig. Ik ben ook net 40 geworden en dan gaat het afvallen wat lastiger dan toen we jonger waren. Beter dat je langzaam afvalt dan snel met als gevolg het er net zo snel weer erbij plus meer. Ik heb de app net gedownload. nu al leuk!
25 nov. 20 por el miembro: Nynke40
|
Hehe Nynke dat is vooral afhankelijk van de hoeveelheid beweging en discipline. Uiteindelijk hoeft het niet perse moeilijker te zijn om af te vallen.(vet te verbranden) naarmate je ouder wordt.
25 nov. 20 por el miembro: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|