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jumat stlh puasa kamis.. 68.05kg
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1855 kcal
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Grasa: 73,92g | Prot: 98,80g | Carbh: 208,47g.
Desayuno: Risoles, Gado Gado, Pisang Goreng, Madu, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Alpukat, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chia Seed. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Top Baker Roti Tawar, Kraft Cheddar Cheese, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Muscle First Pro Isolate, Chia Seed. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de m irfan h a
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