|
Всем приветик. А я немного расслабилась 😒. Начинаю потихоньку работать.
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1424 kcal
|
Grasa: 61,92g | Prot: 56,25g | Carbh: 159,02g.
Desayuno: Европром Бутерфиш Горбуша с Чесноком, Огурец (без Кожуры), Хлеб Бородинский, Зеленый Чай. Almuerzo: Кальмары в Сметане, Рис Вареный. Cena: Картофельное Пюре, Печень Куриная в Сметане, Тушеные Овощи, Кальмары в Сметане, Белый и Дикий Рис. Pasa Bocas / Otros: Торт, Кофе. más...
|
|
1858 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos. más...
|
Ganando 2,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ИринаСтел
|