|
20 день ИГ 🎯 100. Соблюдаю режим. Снизился аппетит. Примерное меню: в 8.00 кофе с бутербродом, в 11.40 пирожное и кофе, либо фрукт, либо любимый салат. в 15.40 мясо/курица немного гарнира и овощи. Кушаю с тарелки диаметром 19 см. Объем пищи уменьшился. Воду пью по желанию.
|
109,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 51,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|