|
Позавчера треня ног, а вчера — углеводный денёк с винцом😄 Что же сему виной?))
|
48,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1799 kcal
|
Grasa: 90,89g | Prot: 98,66g | Carbh: 148,37g.
Desayuno: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Шампиньоны, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Campina Сливки Порционные, Кофе, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Almuerzo: Макдоналдс Пита Грик с Куриной Котлетой, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. Cena: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сметана , Куриное Филе, Виноград. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Брауни. más...
|
|
920 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 3 horas, Apple Health - 21 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|