|
2 кг за 4 дня, будем надеяться что это КД🙏
|
64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2012 kcal
|
Grasa: 50,64g | Prot: 160,04g | Carbh: 230,00g.
Desayuno: Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Кускус (Вареный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Минская Марка Молоко 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, АВС Хрен со Свеклой, Финик. Almuerzo: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Бабушкина Крынка Масло Сливочное Шоколадное, Ростовские Хлебцы Пшеничные , АВС Хрен со Свеклой, Кускус (Вареный), АВС Огурцы Маринованные, Куриное Филе Жареное без Масла, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Кофе (из Молотых Зерен), Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый. Cena: Бабушкина Крынка Молоко 3,8%, Сырники-кексики ПП, Кофе (из Молотых Зерен). Pasa Bocas / Otros: Чай с Лимоном, Мёд. más...
|
|
1657 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 2 horas, Pilates - 1 hora, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Google Fit - 20 horas y 55 minutos. más...
|
Ganando 3,3 kg a la Semana
|