|
Vägde mig lite sent på morgonen, men det stämmer nog okej. Bara två kilo kvar till det lägsta jag vägt sen barn nr 2 föddes.
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1166 kcal
|
Grasa: 34,13g | Prot: 92,38g | Carbh: 116,20g.
Desayuno: AXA Havregryn , Arla Lättmjölk, Friggs Majssnacks Popcorn. Almuerzo: Felix Delikatessköttbullar, Morötter, Garant Majskorn, Paul och Thom Vitlöksklyftor Örtmarinerade, Eldorado Hela Gröna Bönor (Burk), Spetskål, ICA Fläskytterfilé. Cena: Friggs Majskakor Ost, ICA Rökt Kalkonbröst, Kokt Ägg, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Vanilj. Pasa Bocas / Otros: Naturdiet Shake Choco Banana, Friggs Majssnacks Popcorn, Äpple, Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Friggs Majskakor Ost. más...
|
|
2008 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|