Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2020
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3242 kcal
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Grasa: 103,97g | Prot: 129,30g | Carbh: 517,39g.
Desayuno: Mangga, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Perkedel Kentang, Tempe Goreng, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Liwet, Holisticare Ester C Effervescent (Blackcurrant). Cena: Ikan Gurame, Cumi Goreng, Ubi Madu Cileumbu (Bakar/Roasted). Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Bangka / Palembang (dari Ikan) Kerupuk Bangka / Palembang (dari Ikan), Mangga, Bango Kecap Manis, Emping Melinjo, Indofood Laksa Ala Singapura, Kraft Singles Reguler, Sasa Tepung Pisang Goreng, Pisang Goreng, Cempedak, Nanas, Emping Melinjo. más...
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2524 kcal
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Ejercicio:
jogging9.51km1jam15mnt751kals - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 15 horas y 46 minutos, Durmiendo - 6 horas y 59 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de alvin.adrian
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