Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2020
|
73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2504 kcal
|
Grasa: 83,32g | Prot: 139,73g | Carbh: 294,21g.
Desayuno: Dove Молочный Шоколад, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Schar Хлеб Безглютеновый, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Свинина Тушеная, Капуста Тушеная, Глобус Навага Жареная, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Almuerzo: Главторг Конфеты Сгущенка с Кокосом в Шоколадной Глазури, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Изюмом и Арахисом , Морковь, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копчёным Лососем, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Рис, Котлеты из Куриной Грудки. Cena: Boombar Протеиновый Коктейль , Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Красное , Хлебный Дом Хлеб Марьин, Помидоры, Мандарины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Boombar Протеиновый Коктейль , Boombar Протеиновый Коктейль . más...
|
|
3422 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Pesas - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Boxeo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kuznetsovea
|