Diario de janjonker, 09 nov. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2020
90,6 kg Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.    Aún para ir: 5,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 noviembre 2020:
2124 kcal Grasa: 106,22g | Prot: 98,09g | Carbh: 197,64g.   Desayuno: Ei, Pecannoten, Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Ei, Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Cena: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Jumbo Basmati Rijst, Jumbo Shoarmavlees. Pasa Bocas / Otros: Gemengde Notenmix, Jumbo Slagroom Deluxe. más...
3305 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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