Diario de Lej0nflicka, 09 nov. 20

Perfil de Lej0nflicka | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Tappade motivationen rfter 1 vecka med supermotivation och 1 vecka med kontroll, sen spårade det ur helt. Jag är nöjd över att jag håller mig på samma vikt och inte gått upp iaf. Det är svårt, vill må bra, vill vara hälsosam, vill så mycket men orkar inte.

Natten har varit superbökig, så behöver energi av den anledningen. Såg ett kul recept på pastagratäng på ica.se. Blev jättesugen att laga det, tyvärr inte nyttigt. Men riktig mat är bättre än skräpmat.

84,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 11,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ganando 0,1 kg a la Semana

10 Seguidores Apoyo

Comentarios

Allt handlar om mängden så ät det du vill men ta aldrig om och fyll på med sallad. Ät på assietter om det gör det lättare att hålla nere portionerna. Allt handlar om kalorier in och ut i slutändan. Kämpa på så ger det resultat och bli inte för extrem. Tänk livsstil istället för bantning och låt det få ta tid.

10 nov. 20 por el miembro: astho

Inte maten somr problemet. Äter nyttigt och varierat det är målen/snacksen mellan... :( det är där disciplinen inte finns.

11 nov. 20 por el miembro: Lej0nflicka

Jag brukar försöka göra fruktsallad, morotsstavar, kokt ägg och sån när jag har lite tid över (vilket man ju sällan har med småbarn). hursomhelst, det klarar sig nån dag i kylen så när man är sugen så är det praktiskt att ha något kalorisnålt att ta fram. ibland har jag vaniljkesella eller yoggi mini vanilj hemma, gott att ha på fruktsalladen om man vill ha lite efterättskänsla.

11 nov. 20 por el miembro: tittaner

Tänk hur många kalorier saker innehåller innan du stoppar det i munnen. Vet man att det är 70 kcal i en ballerina är det lättare att bara ta en eller max två. Blir ju inte godare för att man tar fler samt att man får dåligt samvete.

11 nov. 20 por el miembro: astho


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Lej0nflicka

Ver la Historia Completa

Diario de Lej0nflicka, 09 nov. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Lej0nflicka