Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2020
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2310 kcal
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Grasa: 91,35g | Prot: 144,58g | Carbh: 230,68g.
Desayuno: Kepekli Ekmek, Kelle Paça, Tavuk Çorbası. Almuerzo: Karışık Tahıllı Ekmek, Namet Hindi Füme, Vişne Reçeli, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Cena: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Muz, Elma. Pasa Bocas / Otros: Baklava, Dost Ayran, Çiğköfte Dürüm, Mentos Mint, Küp Şeker. más...
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2422 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de bahadir bozat
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