|
2700 6:30 am
|
89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2708 kcal
|
Grasa: 91,11g | Prot: 201,31g | Carbh: 283,17g.
Desayuno: أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Myprotein THE WHEY, شوفان فلندي شوفان عضوي. Almuerzo: أرض الطبيعة سمن بلدي, Potato (with or Without Peel), Red Tomatoes , بطاطا حلوة ( بيضاء ), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Red Onions, Skinless Chicken Breast, Zucchini, Butternut Winter Squash, Green String Beans, Green Sweet Pepper. Cena: برجر منتاز المنزلي, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, حلواني طحينة, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Pasa Bocas / Otros: Unroasted Almonds, Walnuts, Cashew Nuts, Pistachio Nuts, ÜLKER بسكويت الكاكاو محشو بالشوكولاتة و البندق, Snickers CRISPER, Hulled Sunflower Seeds, Carrots , Orange. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AhmedFit
|