Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2020
|
75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2116 kcal
|
Grasa: 79,74g | Prot: 144,51g | Carbh: 204,85g.
Desayuno: Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Boombar Протеиновый Коктейль , Окское Яичный Белок, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Радость Вкуса Плавленый Сыр Львиное Сердце Козий, Янтарь Сыр Плавленый. Almuerzo: Жареное Филе Свинины, Батон, Хлеб Черный, Гречка Вареная. Cena: Огурец (с Кожурой), Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Пятерочка Яблоко Красное , Вермишель, Говядина Тушеная, Шампиньоны Тушеные, Миндаль Печень Жареная Говяжья. más...
|
|
2003 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kuznetsovea
|