|
Вчера прошёл день голода. Сегодня откроюсь около 12.
|
72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1459 kcal
|
Grasa: 76,16g | Prot: 66,42g | Carbh: 127,01g.
Desayuno: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Миндаль Миндаль Сырой, Хохланд Творожный Сыр, Оладьи на Кефире, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек, Авокадо Авокадо, ФЭГ Морковь по-Корейски, Рыбпромпродукт Тунец Натуральный, Шпинат. Almuerzo: Домик в деревне Молоко 3,5%, Миндаль Миндаль Сырой, ВкусВилл Палочки Хрустящие с Солью, Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Оливье с Курицей, Жареная Картошка, Вязанка Сосиски Вязанка Сливочные Сливушки. Pasa Bocas / Otros: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, ВкусВилл Мороженое Солёная Карамель, Mamba Жевательные Конфеты. más...
|
|
1779 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 35 minutos, Google Fit - 23 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tihonya-90
|