Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2020
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2355 kcal
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Grasa: 41,94g | Prot: 156,95g | Carbh: 329,58g.
Desayuno: Cuscuz. Almuerzo: Green People Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Pimentão Verde, Subway Tomate, Alface, Ovo, Vagem, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Paleta Bovina Cozida. Pasa Bocas / Otros: Tomates, Laranja Pêra, Paleta Bovina, Vagem Cozida, Subway Cebola, Alface, Ovo Cozido. más...
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2637 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafaelmaury
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