Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
özcanım
Diario
10 nov. 20
Diario de özcanım, 10 nov. 20
Perfil de özcanım
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
bugün itibariyle verdiğim kilo tam 20 oldu... insallah haftaya aylardır beklediğim 99’a inme hayaline kavuşuyorum hahahahazhs
101,7 kg
Disminuído hasta ahora:
24,7 kg
.
Aún para ir:
11,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 noviembre 2020:
1051 kcal
Grasa: 50,19g | Prot: 56,77g | Carbh: 106,28g.
Desayuno:
Beyaz Ekmek, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çırpılmış Yumurta.
Almuerzo:
Muz.
Cena:
Beyaz Ekmek, Patatesli Tavuk Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt.
Pasa Bocas / Otros:
Tereyağı veya Şekerli Kurabiye.
más...
374 kcal
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
47 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Tebrikler. Darısı bana inşallah 💪🏻
10 nov. 20 por el miembro:
ercinerturk
Ercin teşekkürler. Umarım en kısa zamanda istediğimiz kilolara ulaşırız...
10 nov. 20 por el miembro:
özcanım
Tebrik ederim🤭🌸
10 nov. 20 por el miembro:
Memoria02
teşekkür ederim daha yolumuz var :))
10 nov. 20 por el miembro:
özcanım
👏🏻👏🏻
10 nov. 20 por el miembro:
Tea_Mola
Bravo. Başarın daim olsun.
10 nov. 20 por el miembro:
asilkuzu
Tebrikler inşa Allah kaç kiloya inmek istiyorsan bir an önce sağlıkla inersin 🤲
10 nov. 20 por el miembro:
hlltlz1231
teşekkür ediyorum her ikinize de umarım siz de istediğiniz kilolara ulaşırsınız..
10 nov. 20 por el miembro:
özcanım
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de özcanım
Ver la Historia Completa