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akhirnya turun lagi stengah kilo 😁
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1124 kcal
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Grasa: 50,94g | Prot: 56,96g | Carbh: 115,11g.
Desayuno: Bubuk Cabai, Bimoli Minyak Goreng, Bakso Ikan, Telur Goreng tanpa Lemak, Sawi Hijau, Tempe Mendoan, Nasi Goreng. Almuerzo: Bakso Daging Sapi, Pisang Kepok Rebus, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte. Cena: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Tempe Mendoan, Kerupuk Beras. más...
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1402 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de 1ra yasmin
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