Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2020
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1048 kcal
|
Grasa: 17,32g | Prot: 94,82g | Carbh: 123,89g.
Desayuno: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Kerang Kukus atau Rebus, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Almuerzo: Ampela, Kerang Kukus atau Rebus, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. Cena: Ampela, Ikan Kembung, Sawi Hijau, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pepaya Muda, Prosana Proffle Coklat. más...
|
|
1829 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de irnawati09
|