Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2013
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57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2095 kcal
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Grasa: 87,68g | Prot: 89,81g | Carbh: 232,80g.
Desayuno: Green Peas (Frozen), Egg, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Almuerzo: Light Soft Cheese, Cinnamon and Raisin Bagel. Cena: Vanilla Chocolate Balls Crunch Corner, Minced Turkey, Kidney Beans (Canned), Green Peas (Frozen), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Pasa Bocas / Otros: Lemon Mousse, Original Salted Peanuts, Ready Salted Crisps (25g), Tap Water, Jaffa Cakes, Tea with Skimmed Milk. más...
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1953 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas, Sentado - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de bodders
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