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Weiter so...😊
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106 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2236 kcal
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Grasa: 70,90g | Prot: 113,47g | Carbh: 282,80g.
Desayuno: Ja! Putenbrustfilet, Ja! Magerquark, Harry Toastbrot , Backbord Dinkelchen. Almuerzo: Milbona Quark Magerstufe, REWE Ciabatta Brötchen. Cena: Olivenöl, Acentino Aceto Balsamico Di Modena, Backbord Dinkelchen, Croissant, Lachsfilet, Champignons, Rote Paprika, Sesambrötchen, Möhren, Gurke (mit Schale), Rucola , Cocktailtomaten. Pasa Bocas / Otros: Pink Lady Äpfel. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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 Comentarios
11 nov. 20 por el miembro: line2604
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11 nov. 20 por el miembro: Delihla1
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11 nov. 20 por el miembro: Paul B.
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Wie schafft man so viel auf einmal?? Respekt 💪
11 nov. 20 por el miembro: line2604
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Elina ich denke das ist nur am Anfang so bei mir.
Dadurch das sich das auch so schnell angehäuft hat, purzelt es auch so schnell wieder. Die nächsten kg werden nicht so schnell purzeln! Aber es motiviert mich gerade weiter zu machen, sonst passe ich nächstes Jahr nicht mehr in meinen Motorrad Kombi 🙈
11 nov. 20 por el miembro: Paul B.
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Guten Morgen , gut gemacht !.....und die MK ist natürlich ein Anreiz......das würde sonst teuer !😀
11 nov. 20 por el miembro: buecherwurm_02
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@Paul B. Das wirst schon schaffen.. Ich drück dir ganz feste die Daumen 😊😊😊💪💪
12 nov. 20 por el miembro: line2604
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Peso Histórico de Paul B.
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