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12.11.2020
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60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1345 kcal
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Grasa: 49,21g | Prot: 55,16g | Carbh: 178,59g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Domatesler, Cebeci Lor Peynir, Yumurtalı Ispanak. Almuerzo: Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi. Cena: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mantarlı Et Sote, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Haşhaşlı Çörek, Gün Kurusu, Ceviz, Elma Suyu. más...
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1719 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayşe2023
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