Diario de Ната Чан, 12 nov. 20

потому что организм из стресса вышел и теперь ему не нужно удерживать всё подряд и как можно сильнее сберегать энергию. Молодец, желаю удачи! 

УткаКряка, спасибо, а вдруг он опять привыкнет и я начну набирать? Наверное нада на пп поскорее 👉👈 

Ну, ты начнешь набирать только если будет профицит калорий. Когда он привыкнет вес встанет (но не вверх пойдет). Тогда можно сделать читмил, или в целом повысить калораж или активность, но тут индивидуально. Что касается пп - это хорошо конечно, но самое главное это количество потребляемых калорий, похудеть можно и на пончиках, как и потолстеть на твороге. Так что следи за калоражем, и если ты привыкла к вредностям, то включай их иногда в рацион, иначе может произойти срыв.  

УткаКряка , Ты уже учитель моего ФС, спасибо огромное!!👉👈 это и правда так! 

Ну, и за балансом макро и микро нутриентов не забывай следить, это важно для здоровья. И обязательно хороший сон и меньше стрессов. Дополнительная физическая активность тоже будет полезна  

Хех, приятно слышать. Просто я в одно время очень много всего читала по этой теме. Ну, и на практике у меня это работает  

Ого, круто... У меня тоже так было, а теперь удача закончилась видимо :'D 

Хочу пригласить в чат Viber.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею сама и вас приглашаю в нашу команду. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется лишь желание... Пишите на номер 89171083104 "ВЧАТ" и я вас добавлю.