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naik lg, di nikmatin aja lah naik turunnya ini😌
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1223 kcal
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Grasa: 51,33g | Prot: 56,77g | Carbh: 140,62g.
Desayuno: Morin Creamy Peanut Butter, Heavenly Blush Yogurt Plain, Natlab Soy Protein Isolate, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Saus Teriyaki, Forvita Margarine, ABC Kecap Manis, Saus Tomat, Tahu, Labu Siam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Cena: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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