Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2020
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58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1193 kcal
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Grasa: 21,91g | Prot: 51,39g | Carbh: 209,83g.
Desayuno: 煮玉米, 番茄和蔬菜汁（低盐）, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 冰糖银耳, 煮熟的菠菜（新鲜）, 煮鸡蛋. Almuerzo: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 芋头, 野三坡 三色糙米, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 鸡胸肉, 炒木耳, 山药. Cena: 香蕉, 煮熟的菠菜（新鲜）. Pasa Bocas / Otros: 卫龙 亲嘴烧. más...
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1522 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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