Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2020
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1243 kcal
|
Grasa: 37,01g | Prot: 89,34g | Carbh: 139,75g.
Desayuno: Овсяноблин, Сыр Домашний, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Cena: Сады Придонья Easy Смузи Манго + 4 Злака, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Зеленый Перец. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Хлеб Английский. más...
|
|
1830 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 6 minutos, Limpieza - 9 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de MashaZor
|