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減脂期結束
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54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2004 kcal
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Grasa: 72,88g | Prot: 143,34g | Carbh: 213,40g.
Desayuno: 天貝, 義美 無加糖厚濃豆奶, 酪梨, 蘋果（去皮）, 水煮蛋. Almuerzo: 鳳梨, 意麵, 青花菜, 大陸妹, 芭蕉, 天貝. Cena: 炒青椒, 炒高麗菜, 清炒洋蔥, 天貝, 全聯 黑蒜烏骨雞, 白飯. Pasa Bocas / Otros: 萬歲牌 活力六寶, MIHONG即溶式濃縮乳清蛋白, Myprotein 升級版 低碳水脆米棒. más...
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1884 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 43 minutos, Gym (Gimnasio) - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Crazy bean
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