Diario de Ensi.gwen, 13 nov. 20

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Puji Tuhan 🙏🙏

52,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 5,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 noviembre 2020:

1338 kcal

Grasa: 34,90g | Prot: 77,63g | Carbh: 180,10g. Desayuno: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Potongan Daging Babi Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jus Jeruk Peras Segar, Kentang Goreng. Cena: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Chatime Matcha Tea Latte. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

semangat

12 nov. 20 por el miembro: rhita chai

ganbatte!!

12 nov. 20 por el miembro: Medsc


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