Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2020
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1182 kcal
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Grasa: 49,79g | Prot: 78,75g | Carbh: 110,87g.
Desayuno: Erşan Hindi Füme, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Çavdar Ekmeği. Almuerzo: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Ceviz, Mandalina, Muz. Cena: Tereyağı, İstiridye Mantarı, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dana Eti. más...
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2211 kcal
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Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 1 hora, Zumba - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de mürüwetim
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