Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2020
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104,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1940 kcal
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Grasa: 55,01g | Prot: 85,01g | Carbh: 270,61g.
Desayuno: Italac Leite Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Almuerzo: Banana Nanica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Queijo Branco, St. Marche Pão Francês Integral, CBS Suco de Abacaxi. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Iogurte Grego. más...
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3197 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de carlagrusso
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