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13 nov. 20
Diario de İncierolllll, 13 nov. 20
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Biraz erken tartıldım umarım yanılmamışımdır.
61,3 kg
Disminuído hasta ahora:
0,7 kg
.
Aún para ir:
11,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 noviembre 2020:
1194 kcal
Grasa: 56,80g | Prot: 45,18g | Carbh: 121,66g.
Desayuno:
Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği.
Cena:
Adana Durum.
Pasa Bocas / Otros:
Karmen Bitter Çikolata , Karmen Bitter Çikolata , Yeşil Çay, Karmen Bitter Çikolata , Karmen Bitter Çikolata , Nescafe 3 Ü 1 Arada.
más...
20 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Sabah tok karnına yani kahvaltıdan önce tartılmak en doğru sonucu veriyor
13 nov. 20 por el miembro:
Emre19O7
Hahahah özür dilerim ya yanlış yazmışım. Kahvaltıdan önce işte aç karnına olacak 😅 zaten insan kahvaltıdan önce tok olmaz ki jdkdlsşs
13 nov. 20 por el miembro:
Emre19O7
Kskdkdkd evet ben de öyle biliyorum. Aç karnına tartıldım 😊😁
13 nov. 20 por el miembro:
İncierolllll
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