Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2020
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1189 kcal
|
Grasa: 45,91g | Prot: 42,91g | Carbh: 159,64g.
Desayuno: Kobe Boncabe, Putih Telur Matang, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Almuerzo: ABC Kecap Manis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Gula Pasir, Garam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Rempeyek, Tempe Rebus, Tumis Kangkung. Pasa Bocas / Otros: Salak, Buah Pir, Kue Putu Ayu, Pisang Molen, Pisang. más...
|
|
1827 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tiarabachrul
|