Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2020
|
42,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1558 kcal
|
Grasa: 76,88g | Prot: 75,06g | Carbh: 150,66g.
Desayuno: Ирис, Простой Йогурт, Lutik Грузди Отборные, Гармония Тофу Натуральный, Кремлина Инжир в Шоколаде , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Pretto Сыр Рикотта, Здоровое Меню Масло Льняное , Кэроб, Пшено, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Магнит Банан, Банановые Оладьи, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Чай, Кофе, Лимон, Овощной Бульон, Помидоры. Almuerzo: Grow Food Яйцо Пашот С Жареным Луком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кабачок, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Лента Шпинат Быстрозамороженный , Голден Яблоко, Авокадо, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Сахар, Яйцо. Cena: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Мералад Урбеч из Кунжута Белого, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Простой Йогурт, Гармония Тофу Натуральный, Зефир, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе, Мистраль Бурый Рис Отварной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Приготовленная Морковь, Фейхоа, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Pretto Сыр Рикотта, Сыр Пармезан (Твердый), Alpro Миндальное Молоко без Сахара. más...
|
|
1659 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 3 horas y 40 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Cocinar - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Compras - 15 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|