Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2020
|
72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1776 kcal
|
Grasa: 76,10g | Prot: 67,81g | Carbh: 213,03g.
Desayuno: Кофе, Слойка с Яблоком, Клубника (Замороженная с Сахаром), Гринагро Сметана 20%, Творог 9%. Almuerzo: Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Хохланд Творожный Сыр, Хлебодар Хлеб Пшеничный. Cena: Яшкино Чио Рио, Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Рис Вареный. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дар Солнца Кунжутное Печенье, ВкусВилл Конфета Молочно-Желейная, Чай. más...
|
|
3411 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 20 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 6 horas y 39 minutos, Descansando - 6 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Irina Artemenko
|