Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2020
|
74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2419 kcal
|
Grasa: 82,53g | Prot: 123,02g | Carbh: 279,36g.
Desayuno: Schwartau Соус Карамельный, Ашан Пончик, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Классическая, Глобус Молоки Лососевых Жар, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Минтай Жареный. Almuerzo: Boombar Протеиновый Коктейль , Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Славянка Хрустящее Чудо Супермолочное, Ананас (Консервированные с Соком), Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Минтай Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Schwartau Соус Карамельный, Ашан Пончик, Пятерочка Яблоко Красное , Миндаль Печень Жареная Говяжья, Помидоры, Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Красное . más...
|
|
3156 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Boxeo - 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kuznetsovea
|