Diario de gizanescau, 15 nov. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2020

96 kg Disminuído hasta ahora: 21,7 kg. Aún para ir: 31 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 noviembre 2020:

586 kcal

Grasa: 28,41g | Prot: 31,17g | Carbh: 52,61g. Desayuno: Sunny Day Requeijão em Barra, Mamão Formosa. Almuerzo: Ovo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis. Cena: Pastel Assado de Frango, Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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15 nov. 20 por el miembro: Vidinha1


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