Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2020
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41,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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913 kcal
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Grasa: 33,26g | Prot: 40,28g | Carbh: 116,75g.
Desayuno: Kraft Cheddar Cheese, Kue Bolu Coklat, Pancake Durian, salad diet. Almuerzo: Nasi Kuning, Buah Anggur, Greenfields Plain Yogurt, Apel Fuji, Champ Chicken Nugget, Garam, Nasi Merah, Sosis Ayam, Putih Telur Matang. Cena: Fullo Fullo Coklat, Putih Telur Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kerang Kukus atau Rebus, Quaker Oat, Ellenka Fiber Creme, Sosis Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Ovaltine Nutri 10. Pasa Bocas / Otros: Pancake Durian, Sobisco Tini Wini Biti, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Good Time Milky Vanilla. más...
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1150 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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