Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2020
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 23,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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809 kcal
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Grasa: 25,62g | Prot: 61,30g | Carbh: 85,25g.
Desayuno: Sambal Goreng, Sambal Matah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Putih Telur Matang. Almuerzo: Bawang Putih, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Telur Rebus Lunak. Cena: Cimory Squeeze Yoghurt, Buah Naga, Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Soyjoy Almond & Chocolate. más...
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2352 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de gekmas242
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